せっかく体脂肪を落とすのであれば、筋肉をしっかり維持して綺麗な体を手に入れたいですよね。 そのためにはタンパク質の摂取が必要不可欠です。しかし、ダイエット時に摂取カロリーをコントロールしていると、どうしてもタンパク質の摂取量が不足しがち。 …